Uma jornada de 21 dias para você desenvolver novos hábitos que te ajudarão a combater os sintomas da menopausa, melhorar sua qualidade de vida, ganhar mais energia e vitalidade através da Reprogramação do Seu Estilo de Vida com ações simples, práticas e eficazes, especialmente pensadas para mulheres que estão vivendo a menopausa.
Você vai aprender a cuidar de você de forma integral, com mais consciência e propósito – mesmo com uma rotina corrida. Imagine transformar sua saúde e disposição usando para isso apenas 1% do seu dia? Apenas 1% do seu dia dedicado exclusivamente à você.... Com apenas 15 minutos por dia você vai conquistar uma nova qualidade de vida,
Sequência de exercícios 1
Sequência de exercícios 2
Sequência de exercícios 3
Sequência de exercícios 4
Sequência de exercícios 5
Sequência de exercícios 6
21 DIAS PARA MUDAR SEUS HÁBITOS (EBOOK)
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Graduada em Educação Física há mais de 20 anos, com especialização em Fisioterapia do Exercício e Saúde da Mulher. Há 6 anos, comando meu próprio estúdio de Pilates, onde já atendi mais de 100 clientes.
Meu grande diferencial? Acolhimento e personalização. Mais do que aplicar o método, meu foco é ouvir e entender cada cliente, criando um plano de aulas exclusivo, sempre respeitando os limites e objetivos individuais. Atendimento de qualidade, com foco em resultados e no bem-estar de cada pessoa.
Não perca a oportunidade de Reprogramar seu Estilo de Vida, mudar seus hábitos e combater os sintomas da menopausa em 21 dias.